Sjömansbiblioteket

Vill du bli mer stresstålig, må bättre, förbättra ditt minne och bli mer kreativ och intelligent? Se då till att röra på dig! Regelbunden träning har nämligen visat sig vara den bä ...

En inspirationsbok full av endorfiner! Kenneth Gysing visar med övertygande entusiasm och mycket humor att löpning inte behöver vara kravfyllt eller komplicerat utan ett enkelt sät ...

Mestarillinen romaani urheilijasta, joka pystyi mihin tahansaYksin on romaani Paavo Nurmesta, yhdestä myyttisimmästä suomalaisesta, ja tämän tilinteko saavutuksistaan ja pettymyksi ...

Guidade övningar som har sin grund i mångtusenårig österländsk tradition, av och med Bikash Acharya.Mindfulness är idag ett mycket populärt ord som ofta används i betydelsen av att ...

Markus Torgeby är den stora löpartalangen som 20 år gammal bosatte sig i en kåta i den jämtländska skogen. Där levde han under fyra år som en eremit. Så vad var det som fick honom ...

Hunter är i fara är den andra boken i den lättlästa bokserien om De bevingade hästarna. Första boken är Holly hoppar högt.Hunter gnäggar och slår med vingarna för att komma loss. S ...

MED ÖVER 400 MATCHER i Allsvenskan och de allra flestai AIK-tröjan är Daniel “Tjerna” Tjernström en levande legend.Enligt AIK-fansen är han definitivt en av de största hjältarnanåg ...

Det här är en LL-bok!Elin ska åka Vasaloppet, nio mil på skidor från Sälen till Mora.Det är världens längsta skidtävling.Hon har förberett sig och tränat i flera månader.Vasaloppet ...

”PASSA BOLLEN!! UPP I PLANEN …DÄR BAK GÖR DU INGEN NYTTA!!” Alla föräldrar med barn som idrottar känner igen sig. Många, alltför många, försöker coacha sina barn från sidan, vilket ...

Andaktsfullt sätter jag på mig springkläderna. Jag tänker börja försiktigt och inte göra det klassiska nybörjarmisstaget. Många sticker ju ut och tokspringer två mil det snabbaste ...

Denna ljudbok innehåller tre kortpogram med olika inriktningar för den som söker korta avbrott i vardagen för att balansera sin mentala och fysiska energi.Innehåll: Yoga på stol. 2 ...

Vem minns inte Zlatans klack som gör matchen oavgjord mot Italien i VM 2004? Eller när Thomas Wassberg vinner OS-guld i Lake Placid 1980, en hundradel före finländaren Juha Mieto? ...

Hathayoga för en starkare rygg riktar sig såväl till nybörjaren som till den yogavane, och särskilt till dem som vill kombinera yoga med att avlasta och stärka rygg, nacke och axla ...

Lyssna på ett komplett yogaprogram för kropp och själ!Yinyoga är en metod inom hathayoga, fysisk yoga, som ger ökad cirkulation, lättar på muskulära spänningar och ökar kraft och å ...

Meditation - för avspänning och ökad kraft passar både för nybörjaren och för den som har mediterat innan.Yogaläraren Ulrica Norberg leder oss först genom en avslappningsövning för ...