Hoppa till innehållet
Biblioteket meddelar: ansök om låneuppgifter längst ned på denna sida

Ljudböcker / Medicin & hälsa


Omslagsbild för Oikein nurin
Ljudbok

Oikein nurin

Anni, reilu kolmekymppinen akateeminen pätkätyöläinen, kokee itsensä silloin tällöin epävarmaksi ja yksinäiseksi. Annin miehellä on menestyvä yritys ja parin talous on vakaalla tol ...


Omslagsbild för Konsten att lära andra städa
Ljudbok

Konsten att lära andra städa

Yr dammet kring dina fötter när du går runt hemma? Snubblar du över förlängningssladdar och stör dig på klädhögar slängda på golvet? Kanske har du svårt att hitta gympapåsen på mor ...


Omslagsbild för Åldrandets gåta: metoderna som förlänger ditt liv
Ljudbok

Åldrandets gåta: metoderna som förlänger ditt liv

Kan en människa leva för evigt? Frågan har funnits i tusentals år och kanske är vi nu närmare svaret än någonsin tidigare. Med dagens forskning är vi på väg att nå milstolpar som t ...


Omslagsbild för Hjälp - han är psykopat
Ljudbok

Hjälp - han är psykopat

Har du någon gång råkat ut för en psykopat? Kanske misstänker du att någon i din närhet har drabbats? Den som råkar ut för en psykopat riskerar att bli illa behandlad och får kansk ...


Omslagsbild för Jag har samma bekymmer som jag alltid haft men jag bekymrar mig inte : En antologi om livsglädje
Ljudbok

Jag har samma bekymmer som jag alltid haft men jag bekymrar mig inte : En antologi om livsglädje

Det här är en bok som inger hopp. En bok som erbjuder en möjlighet att leva ett liv i balans med sig själv, trots att världen utanför kan vara i obalans.  13 sanna berättelser som ...


Omslagsbild för Allt det vackra
Ljudbok

Allt det vackra

 När Hunter Biden var två år gammal blev han allvarligt skadad i en bilolycka, hans mamma och hans lillasyster omkom. 2015 förlorade han sin älskade storebror Beau, som dog i hjärn ...


Omslagsbild för Loving kindness -meditaatio – 10 minuuttia
Ljudbok

Loving kindness -meditaatio – 10 minuuttia

Harjoita rakastavaa ystävällisyyttä mindfulnessin avullaLoving kindness eli mettameditaatio on rakastavan ystävällisyyden meditaatio. Se lisää hyvinvointia, onnellisuutta ja kehon ...


Omslagsbild för Kiitollisuusmeditaatio – 13 minuuttia
Ljudbok

Kiitollisuusmeditaatio – 13 minuuttia

Harjoita kiitollisuutta mindfulnessin avulla.Kiitollisuusmeditaatio ohjaa kohti syvää kiitollisuutta, joka säteilee hyvinvointia elämään. Kiitollisuuden tunne luo tasapainoisen olo ...


Omslagsbild för Pallomielikuvaharjoitus stressiin – 7 minuuttia
Ljudbok

Pallomielikuvaharjoitus stressiin – 7 minuuttia

Rauhoita ahdistavat ajatukset mindfulnessin avulla. Rauhoita kehossa epämiellyttävältä tuntuva olo. Harjoitus sopii voimakkaiden ja ahdistavien tunteiden hetkelliseen helpottamise ...


Omslagsbild för Kehomeditaatio – 30 minuuttia
Ljudbok

Kehomeditaatio – 30 minuuttia

Rauhoita kehosi ja mielesi mindfulnessin avulla.Kehomeditaatio ohjaa kohti hyväksyvää tietoista läsnäoloa. Käy läpi kehon osat yksi kerrallaan niitä aistien. Kehomediaatio eli Body ...


Omslagsbild för Hormonstark : ta kontroll över dina hormoner och bli ditt bästa jag
Ljudbok

Hormonstark : ta kontroll över dina hormoner och bli ditt bästa jag

Hormonstark är boken om optimal hälsa. För både män och kvinnor. Kroppens kemiska sammansättning är avgörande för hur vi mår, sömnen, uthålligheten och vikten. Trots detta känner m ...


Omslagsbild för Världens hemskaste sjukdomar
Ljudbok

Världens hemskaste sjukdomar

Inget för kräsmagadeHumorfylld faktabok om historiska farsoter som bygger på hyllat barnprogram. Följ med på en ruskig tidsresa där syskonen Maxi och Lo får prova på tio av de värs ...


Omslagsbild för Du förstör vår relation
Ljudbok

Du förstör vår relation

Du förstör vår relation20 sätt att förstöra en relation- och strategierna för hur ni kan reparera den!Det sägs att det krävs två personer för att förstöra en relation. Men det stäm ...


Omslagsbild för Du är inte trasig. Endast oskyldigt knasig. : En bok för dig med ett intrasslat tänkande.
Ljudbok

Du är inte trasig. Endast oskyldigt knasig. : En bok för dig med ett intrasslat tänkande.

Det här är en bok för dig som är en sökare, men som ännu inte funnit vad du letar efter. För dig som känner dig trasig. Som önskar mer lycka, välgång och harmoni i ditt liv. Sinnes ...


Omslagsbild för Inre lugn
Ljudbok

Inre lugn

Denna mindfullness-övning hjälper dig att uppleva mer harmoni och balans. Den ökar din kroppsliga närvaro och skapar djup avslappning. Övningen kan genomföras när som helst under d ...


Omslagsbild för Sluta dricka!
Ljudbok

Sluta dricka!

Det finns många sätt att sluta dricka på.Ett kan vara att långsamt trappa ner, vilket kanske är den svåraste metoden.Ett annat kan vara att sluta tvärt, men den metoden kan ha sina ...


Omslagsbild för Irti egon vallasta
Ljudbok

Irti egon vallasta

Vannoutuneen fanikunnan keränneen yhdysvaltalaiskirjailijan tunnetuin, miljoonia myynyt teos viimein suomeksi!Pahin vihollisesi elää sisälläsi.Epäterveet uskomukset omasta tärkeyde ...


Omslagsbild för Sjukt, syster! Kärlek och uppror i svensk sjukvård
Ljudbok

Sjukt, syster! Kärlek och uppror i svensk sjukvård

För den som följer vårddebatten är det tydligt att sjuksköterskeyrket ännu ofta betraktas som ett kall. Varför? Därför att det handlar om kvinnor.Men berättelsen om sjuksköterskan ...


Omslagsbild för Just Ask: Why Seeking Support is Your Greatest Strength
Ljudbok

Just Ask: Why Seeking Support is Your Greatest Strength

Nominated for a Business Book Award 2021.“Just Ask: Why Seeking Support Is Your Greatest Strength” (2020) was written for those unable to ask for help and to encourage everyone to ...


Omslagsbild för Loppuun asti ystävän vierellä
Ljudbok

Loppuun asti ystävän vierellä

Lähes jokainen meistä joutuu jossakin elämänsä vaiheessa kohtaamaan ystävänsä tai perheenjäsenensä kuoleman. Miten toimia silloin, kun aikaa on vähän ja luopuminen tuntuu lohduttom ...


Omslagsbild för Rajaton mieli
Ljudbok

Rajaton mieli

Anna aivoillesi mahdollisuus oppia uutta!Haluatko osata sujuvasti matematiikkaa?Oppia uuden kielen?Soittaa kitaraa?Aivomme omaavat mahtavan muutosvoiman, jos vain annamme itsellemm ...


Omslagsbild för 5 AM CLUB - Ota aamut haltuusi, kohenna elämääsi
Ljudbok

5 AM CLUB - Ota aamut haltuusi, kohenna elämääsi

VOITTAMINEN ALKAA ALOITUKSESTAInspiroiva ja rehellinen kirja siitä, miten yksinkertaiset muutokset voivat muuttaa elämäämmeRobin Sharma on yksi maailman vaikuttavimmista johtajuude ...


Omslagsbild för Bliss - peittoa tulehdus, elä ja voi paremmin
Ljudbok

Bliss - peittoa tulehdus, elä ja voi paremmin

Käytännöllisiä vinkkejä tulehdusta ehkäisevään elämäntapaan ja parempaan oloon!Palkitun tiedetoimittaja ja kirjailija Maria Boreliuksen ensimmäinen kirja Hyvinvoinnin vallankumous ...


Omslagsbild för Leva livet : hälsa, mat & välmående för andra halvan av livet
Ljudbok

Leva livet : hälsa, mat & välmående för andra halvan av livet

Den här ljudboken innehåller allt du behöver för att du ska kunna njuta av livet – hela livet! Ljudboken vänder sig framförallt till dig som är 55 och den är skriven av två ledande ...


Omslagsbild för Kipeät sielut
Ljudbok

Kipeät sielut

Huhtikuussa 1900 Nokian Pitkäniemen mielisairaalaan tuotiin potilaaksi alakuloisuudesta, hallusinaatioista ja pakonomaisista seksuaalisista haluista kärsinyt nuorukainen, Maurits, ...