Sjömansbiblioteket

Kära läsare! 

 

Vill du verkligen ta itu med din panikångest därmed dina panikattacker? Då är du på rätt väg. Boken du håller i din hand kommer att hjälpa dig mer än du anar. Den innehåller viktig kunskap och praktisk hjälp så du lär dig hur du kan handskas med ångest och panikattacker i din vardag. 

 

”Panikattack : Vem är rädd för panikattacker?” är min första bok om ämnet. Den är skriven enligt KBT, kognitiv beteendeterapi, principer och tar dessutom upp ämnen som mat, motion, närstående, sömn. När du har läst boken kommer du med stor sannolikhet bli en person som klarar sina svårigheter lättare. Tabeller och tydliga introduktion om vad du skall göra, exemplar m.m. kommer att hjälpa dig förstå, planera och åtgärda. Lycka till och glöm inte, allt börjar med det första steget...

 

Hasan Durna