Sjömansbiblioteket

Luotettavaan tietoon perustuva ja helposti ymmärrettävä voimaharjoittelun perusteiden työkalupakki.

Voimaa ja Lihaksia -voimaharjoittelun ABC teos antaa avaimia kohti elinvoimaisempaa elämää voimaharjoittelun avulla. Kirjassa avataan tärkeimmät voimaharjoitteluun liittyvät tekijät helposti ymmärrettävässä muodossa.

Tämä teos on ensisijaisesti kohdennettu aloittelijoille ja maallikoille, eli suurimmalle osalle ihmisistä. Kirja toimii hyvänä johdattelevana ponnahduslautana laajemmille teoksille, mikäli haluaa tietotaitoaan syventää entisestään. Kirjassa pyritään opettamaan osittain “oikeaa” sanastoa, mutta liiallinen ammattisanastolla henkseleitten paukuttaminen jätetään visusti pois. Takaan, että tämän kirjan avulla saat entistä parempia avaimia tavoitteidesi saavuttamiseksi.

Kirjan sisältö perustuu Tuukka Nokelaisen omakohtaiseen kokemukseen ja tietotaitoon voimaharjoittelusta, mutta ennen kaikkea teoksessa on hyödynnetty eturivin liikunta-alan ammattilaisten kirjallisuutta lähteinä. Kirja antaa siis luotettavat ja selkeät työkalut voimaharjoittelun tukemiseksi. Näitä työkaluja voidaan hyödyntää omassa tai asiakkaan toiminnassa.

Teoksen tekijä Tuukka Nokelainen on liikunta-alan nuori yrittäjä, joka haluaa kehittää osaamistaan jatkuvasti auttaakseen ihmisiä entistäkin paremmin. Arvot liikunta-alalla: aitous sekä auttaminen. Motto: “Tosissaan muttei totisesti”.

Keys For Changes on liikunta-alan yritys, jonka missio on tarjota erilaisia tuotteita ja palveluja, joiden avulla mahdollistetaan elinvoimainen elämä. Toiminnassa painotetaan tärkeimpiä arvoja: aitous, auttaminen ja elinvoimainen elämä.