Sjömansbiblioteket

Höj din livskvalitet - Frigör inre ilska, svartsjuka och hat 

Denna vägledda meditation av Annalena Lindroos innehåller även vägledd frigörande andning.

Inget är så förödande för din fysiks och mentala hälsa, så som att bära och fokusera på att rikta ilska mot någon, något och dig själv.

Denna djup avslappnande vägledda självhypnos kommer hjälpa dig att frigöra dig från låg energi som ilska, svartsjuka och hat. Vilket kommer att hjälp dig att höja dina energier och känna livsglädje, kreativitet och se tidigare begränsningar som lärdomar.

Kort om frigörande andning:

Du syresätter kroppen och ger kroppen en möjlighet att rena och reparera sig själv. Om du under en längre tid “hållit andan” kan slaggprodukter som egentligen ska renas genom lungor och tarm ligga lagrat i kroppen som smärtor, inflammationer, trötthet, huvudvärk, astma, stress etc. 

Genom Frigörande Andning skapas en möjlighet att cirkulera och rensa ut gammal stress. 

Spänningar du kan känna i kroppen under andningen är ofarlig, ytligt och väldigt kortvarig i förhållande till den djupgående fördelen. 

Vagusnerven som är kroppens stora inflammations- hämmare; blir aktiverad med vart andetag som är djupt och fullt. 

Immunförsvaret förstärks naturligt vid djupandningI den efterföljande djupavspänning och mindfulness-träning– ger du signaler till nervsystem att du är trygg och hormoner som Serotonin och dopamin produceras vilket ger en känsla av lycka och avspänning. Stresshormoner som adrenalin och kortisol minskar markant.

Vägledd av Annalena Lindroos:

Annalena Lindroos ( tidigare Mellblom ) har sedan 1999 arbetat med personlig och medial utveckling och utbildad hundratusentals människor till verktygen att leva ett rikt liv, med tid, pengar, energi, relationer - och för att allt i livet ska fungerar - så är focus på att medvetenhet göra den enskilda personens inre syfte, som den människa man är och det liv som har alla tillgångar tillgängliga för var och en.

Hon är aktiv hypnoterapeut, NLP Master, rikedomscoach och ontolog, med allt vad det innebär.

Hon är erkänd författare och skriver böcker, utbildningsprogram och vägledning enskilt och även till produkter och företag.

Hennes ljudböcker, vägledningar och utbildningsprogram har och ligger på fler olika topplistor.