Sjömansbiblioteket

Kamp- och flyktreflexer, tillfredsställelse och lugnande reflexer i kroppen påverkar våra sinnliga fokus, våra mentala fokus, våra känslor och vårt agerande. Växelverkan mellan dessa kroppsliga och psykiska funktioner skapar figur-mot-bakgrund i våra upplevelser av livet och oss själva. I boken återkommer jag gång på gång till sex psykologiska pusselbitar: fokusering bland alla sinnesintryck, reflexer i kroppen, agerande, mentala reflektioner, emtionella upplevelser och sammanfattningsvis upplevelser av sig själv som helhet. Med utgångspunkt från mitt eget liv och mina möten med klienter belyser jag individuella reaktionssätt. Jag vill därigenom bidra till ökad förståelse för hur man kan förebygga inre stress, ångest och depression.