Sjömansbiblioteket

Hitta ett liv i balans!
Alla har vi erfarenhet av stress, oro och otillräcklighet som fått oss att tappa motivation och livslust. I den här boken får du hjälp och inspiration att hitta din egen väg till ett liv i harmoni och balans med hjälp av en livskunskap som har sitt ursprung i den mycket gamla indiska filosofin ayurveda. I denna urgamla lära finns mycket som kan tilltala oss stressade nutidsmänniskor och vi kan genom ayurvedan lära oss att hantera vardagen bättre och leva i samklang med den unika person vi är.
I boken ingår ett personlighetstest som ger dig en unik möjlighet att hitta din personlighet. Du får också kunskap om hur du kan leva för att må bra, hur du ska äta och motionera, och vilka som är dina svaga punkter när det gäller ohälsa och sjukdom och om dina styrkor och möjligheter. Efter varje kapitel finner du coachtips som du kan börja arbeta med direkt så boken kan vägleda dig att praktiskt komma igång med din nya livsstil.

OM FÖRFATTAREN
Eva Forsberg Schinkler är en av Sveriges ledande personer inom ayurveda. Med sin gedigna bakgrund inom beteendemedicin, hälsopsykologi, folkhälsovetenskap och som sjuksköterska, har Eva förmågan att förklara det mycket komplexa på ett enkelt sätt. Här beskriver hon hur vi moderna människor kan inspireras av den gamla läkekonsttraditionen ayurveda, som hjälp till att finna en hållbar livsstil. Eva arbetar med utbildning för ledare och chefer, föreläser och har arbetat med många olika organisationer och företag. Hon är också hälsoexpert i olika forum och tidningar.