Jump to content
The library informs: ansök om låneuppgifter längst ned på denna sida
Cover for Stretchingens anatomi: 100 övningar som ger maximalt resultat
Isbn: 978-91-7547-027-6
Publisher: Bookmark Förlag
Category:
Sports and outdoor recreation
Accessible since: September 2013

E-book | 28 days for loan

Stretchingens anatomi: 100 övningar som ger maximalt resultat

Ju bättre du känner och förstår din kropp desto mer får du ut av din stretching.



Stretchingens anatomi är en illustrerad guide till hur du förbättrar din flexibilitet och muskelstyrka. Den här boken visar dig hur du själv kan öka din rörlighet, förbättra din återhämtning samt maximera resultatet av din träning. Du får också detaljerad information om hur varje muskeltänjning påverkar din kropp.



Boken innehåller även detaljerade instruktioner om hur och när stretching bör ske samt 100 övningar som ger maximalt resultat.
Du får även ett stretchingprogram med varierande svårighetsgrad samt specifika stretchingprogram för olika muskelområden med eventuella problem.



Fler titlar i samma serie:
Styrketräningens anatomi
Yogans anatomi


Log in to borrow

Information

Log in to borrow this title and view current loan status.
Read more here How to borrow

Supported platforms

PC/Mac

Tablet e-reader

Smartphone