Sjömansbiblioteket

NYHET! WalkFriend. Ett helt nytt och unikt sätt att trimma hjärnan samtidigt som du tränar kroppen. Du lyssnar på WalkFriend samtidigt som du går en rask promenad, joggar eller gymtränar. Det ger dig en skonsam träningsform - helt i ditt eget tempo - och samtidigt blir du coachad av mentala tränaren Mikael Widerdal. WalkFriend Coaching ger lika mycket pepping för din fysiska träning - som för din mentala träning! Här får du möjligheten att under 5, 20 eller 45 minuters rörelse verkligen utmana dig själv på ett positivt sätt. Träna när du själv har tid. Utforska dina målbilder och svara på frågor som utvecklar dig som människa. Du får också möjlighet att ladda dig inför din fortsatta dag på det mest optimala sätt. Det här är en riktig energikick som verkligen kan ge dig det där lilla extra. Laddat också med skön musik som hjälper dig framåt i träningen. Ett absolut måste att ha i din mp3-spelare! Detta ingår när du köper WalkFriend Coaching: Utöver WalkFriend Coaching ljudspår med tal och musik i tre olika versioner på 45, 20 och 5 minuter - så medföljer även en fullmatad digital booklet på 13 sidor. Det blir ditt inspirerande faktahäfte med träningsmanual för dig att fördjupa dig i.